维生素D是婴幼儿生长和发育所必需的营养素，它有助于钙的吸收和利用，帮助婴幼儿的骨骼健康生长发育。宝宝无法自行合成维生素D，所以需要从饮食中获取或者进行补充。
对于接受母乳喂养的宝宝，由于母乳中维生素D含量较低，因此需要进行维生素D的补充。通常维生素D的推荐摄入量为每天400-600 IU，可以口服给宝宝。
口服维生素D需要根据宝宝的年龄和身体体重来确定剂量，以下是一些参考：
- 新生儿（0-1个月）每天400 IU
- 2个月以上的婴儿和幼儿每天600 IU
维生素D的摄入量不能过量，孩子过量服用维生素D会有副作用，导致钙在体内储蓄过高，骨骼硬化等。因此，家长在给宝宝口服维生素D时一定要按照医生的指导剂量进行。切记，不要随意给宝宝口服其他营养品，必须征询医生的意见。如果宝宝使用多种营养补充剂，还用注意补充维生素D的总摄入量，不能超标。
另外，宝宝也可以从饮食中获取维生素D。富含维生素D的食物主要有鱼肝油、鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鸡蛋、奶酪、酸奶等。但是，富含维生素D的食物摄入量有限，很难满足宝宝的维生素D需求。因此，补充维生素D是很有必要的。
