维生素D3是一种在人体中非常重要的维生素。它不仅能帮助身体吸收钙，从而维持骨骼健康，而且还能调节免疫系统，促进肌肉生长和细胞分化等。对于五岁的孩子来说，每天摄入适量的维生素D3也是非常重要的。
根据专业医生的建议，五岁的宝宝每天需要摄入600-1000 IU的维生素D3。不过，具体需要摄入多少还应该根据孩子的具体情况而定。如果孩子经常在户外活动且饮食均衡，那么可能不需要过多地摄入维生素D3；但如果孩子的饮食缺乏富含维生素D3的食物（例如鱼类、蛋黄、鲜奶等），或者常常待在室内少见阳光，那么就需要额外的摄入。
维生素D3的摄入方式也可以有很多种，例如：
1. 通过日常饮食摄入。食物中儿童适宜的维生素D3源包括鱼类、蛋黄、鲜奶等。父母可以在孩子的饮食中融入这些食物，从而让孩子获得足够的维生素D3。
2. 通过补充剂补充。市售的维生素 D3 补充品种类繁多，父母可以根据医生的建议购买适合儿童的补充剂。但强烈不建议自己随意给孩子购买不明来源的保健品来补充维生素D3，以防止不良影响。
综上所述，五岁宝宝需要摄入适量维生素D3，每天大概600-1000 IU左右。此外，推荐父母通过合理饮食和合适的阳光照射帮助孩子获取足够的维生素D3，以维护宝宝的身体健康。
