夏天是宝宝容易出汗的季节，因为宝宝的体温调节系统还不够成熟，容易受热而出汗。出汗多的宝宝需要注意营养摄入，保证健康成长。以下是一些适合两岁宝宝夏天多汗的饮食建议：
1. 增加蔬菜水果摄入。蔬菜和水果含有大量的维生素，矿物质，膳食纤维和水分，帮助宝宝调节身体的水分平衡，并补充体内的营养物质，增强宝宝的免疫力。如西瓜、草莓、甜瓜、木瓜、芒果、葡萄、苹果、香蕉等。
2. 可以适量食用富含蛋白质的食物。蛋白质可以促进宝宝的骨骼和肌肉的发育，增加身体的代谢率，让宝宝更加健康。如鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋等。
3. 饮食多样化。饮食多样化可以保证宝宝能够获得足够的营养物质，从而保证宝宝的健康。家长可以根据宝宝的口味和喜好，为宝宝提供不同的食品。
4. 多喝水。夏天气温高，宝宝出汗多，很容易失水，所以需要补充水分。家长可以让宝宝多喝水，保持体内的水分平衡。
总之，饮食健康和多样化对于宝宝成长十分重要，家长要根据宝宝的身体状况来选择适当的食物。出现不适症状要及时就医。
