根据专业营养师的建议，一岁的宝宝可以从食物中获取足够的维生素B4，而不必额外补充维生素B4。此外，维生素B4并非一种标准的营养素，通常被称为肌肉碱或胆碱，其主要作用是帮助维持源自神经系统和其他系统的许多生理功能，并帮助维持健康的肝脏和消化系统。
尽管宝宝可以从食物获取足够的维生素B4，但对于不吃肉类的素食主义宝宝，这可能会有所不同。在这种情况下，宝宝的胆碱需求可能会增加，因为肉类是食物中最富含胆碱的食品之一。在这种情况下，可以通过增加大豆制品、禽类、鱼类等含有胆碱的食品来满足宝宝的营养需求。此外，母乳也是宝宝获取足够胆碱的重要来源之一。
值得注意的是，维生素B4（胆碱）不是一种普通的维生素。它并不像维生素C和维生素D那样被广泛认可的维生素之一，因此家长不应该将其视为必须的营养素来补充宝宝的营养需求。更重要的是，在添加任何新的补充剂或营养素到宝宝的饮食中之前，一定要先咨询专业医师或认证的营养专家。
