宝宝缺钙非常容易发生，尤其是从出生到3岁之间的儿童会更加容易出现缺钙的情况，因为这个阶段正是宝宝进行骨骼发育的重要时期。如果宝宝出现缺钙情况，就很容易导致骨骼发育异常，甚至引起佝偻病等骨瘤疾病。所以说，补钙对于宝宝来说非常重要。但是，宝宝如何补钙呢？
首先，母乳喂养是宝宝获取钙质最好的来源。母乳中含有钙、磷、镁等人体必需的多种矿物质，能够有效促进宝宝骨骼的健康形成。
其次，宝宝辅食补钙。当婴儿开始辅食后，就应该向宝宝添加丰富的钙质食物。比如蛋黄、牛奶、豆腐、鲫鱼、虾皮等食物，都是良好的钙质来源。但是需要注意的是，给宝宝食用辅食时应逐渐添加，不要过量，否则容易引起宝宝腹泻等不适。
第三，日常生活中让宝宝多晒太阳。阳光能有效促进人体对钙质的吸收，所以适当晒太阳是个良好的方法。
第四，如果宝宝长期缺钙，还需要通过医生建议添加钙剂等补充剂进行补充。但是，钙剂过量补充也会出现副作用，容易导致宝宝便秘、腹泻等问题。所以，应该在医生的指导下进行剂量的合理使用。
最后，还需要注意的是在宝宝的成长过程中，合理分配运动和休息，避免过度劳累等情况，有助于宝宝骨骼正常发育。
