孩子的骨骼需要钙来确保强壮和健康的发育，钙也对孩子的心脏、神经和肌肉功能起着重要作用。因此，宝宝补钙是非常重要的。那么，宝宝补钙的适宜年龄是多少呢？
根据专业医学建议，从出生开始到18岁，孩子每天需要的钙量都不同。0到6个月的婴儿需要大约200毫克的钙，6个月到1岁的宝宝需要大约260毫克的钙，1岁到3岁的幼儿需要大约700毫克的钙。当孩子进入青春期时，他或她每天需要的钙量增加到1，300毫克。
因此，宝宝补钙的适宜年龄应该是从出生开始到3岁。在这个阶段，孩子的骨骼处于发育期，需要足够的钙来保证骨骼的健康发育。而且，3岁以后也应该继续补钙，以确保孩子的身体健康和骨骼强壮。
那么宝宝能从哪里获得足够的钙呢？除了通过牛奶和其他奶制品，孩子还可以通过食物来获取钙。高钙食物包括酸奶、豆腐、芝士、绿叶蔬菜、鱼、虾、螃蟹等。
需要注意的是，宝宝补钙应该在医生的指导下进行。因为有些孩子可能出现钙过多的情况，这可能导致肾脏功能障碍和其他并发症。因此，父母应该咨询医生，以了解孩子每天需要多少钙，并在补充钙的过程中注意孩子的健康状况。
