胎儿畸形智障是指胎儿在发育过程中因关键器官发育异常而导致的一系列生理缺陷和智力障碍，其原因多种多样，但大多数情况下是由于孕期不良环境、遗传因素、营养不良、药品、化学物质等外界因素影响胎儿发育而导致的。
为了避免胎儿畸形智障的发生，孕妇应该注意以下几点：
1. 孕前保健：孕前保健是确保胎儿健康发育的前提。建议孕前至少三个月开始补充叶酸和其他必需的营养素，同时停止食用对胎儿伤害较大的食物和药物，如烟、酒、咖啡、糖分和垃圾食品。
2. 孕期保健：孕期中要注意生活方式和饮食习惯。首先，避免吸烟、喝酒和使用药物，这些都是孕期对胎儿健康有非常大的威胁；其次，定期进行孕期检查，确保胎儿发育正常，及时发现问题并采取措施。
3. 合理饮食：孕期的每日膳食应该合理搭配，包括大量的水果和蔬菜，粗粮面包，高质量蛋白质，足够的钙质和维生素C。
4. 避免接触有害物质：如化学药品、辐射和有毒金属，以及某些疾病的病原体。
总之，孕妇应该保持健康的生活方式和良好的饮食习惯，避免接触有害物质，并经常进行孕期检查，从而减少胎儿畸形智障的风险。
