一岁宝宝需要补充维生素D以促进骨骼发育和维持免疫系统健康。通常情况下，宝宝可以通过阳光、食物和补充剂来获取维生素D。以下是一些适合一岁宝宝的维生素D补充方式：
1. 维生素D滴剂。一岁宝宝可以每天服用400-600IU的维生素D滴剂，这通常是从儿科医生处获得的。滴剂可以添加到食物、奶粉中或直接滴入宝宝口腔中。必须确保在儿科医生的指导下使用维生素D滴剂，并要遵守医生的建议。
2. 食物。一些富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、鱼类和含有脱脂奶粉的食物。但是，对于一岁宝宝，通常很难从食物中获得足够的维生素D，因此更推荐使用维生素D滴剂或其他补充方法。
如果您的宝宝需要补充维生素D，请务必在儿科医生的指导下进行。确保遵守医生的建议，并根据他们的推荐来决定要使用哪种补充方式。不要超过医生建议的剂量，以避免出现不良反应。
