九个月宝宝的生长发育阶段非常重要，钙是维持宝宝健康生长发育的重要物质之一，因此，宝宝缺钙会影响骨骼生长发育，影响牙齿健康，容易引起牙齿蛀红等问题。那么，如何补钙呢？
1.增加饮水量
水是宝宝身体内必须的物质之一，也是钙质吸收的媒介。因此，父母应该鼓励宝宝多喝水，以帮助宝宝更好地吸收钙质。
2.增加乳制品摄入
乳制品是钙质的良好来源之一，如奶粉、酸奶、鲜奶等。婴儿可以在9个月时开始喝含钙量较高的婴儿奶粉，并适时加入小量奶酪、酸奶等。
3.饮食摄入含钙丰富的食品
许多食品含有丰富的钙质，如菜类（韭菜、花菜、芥菜等）、水果种类（柑橘、橙子等）、海产品（海藻、鱼等）、豆类（豆腐、蚕豆、嫩豆等）等，适当给宝宝添加含钙的食品，也能满足宝宝的需求。
4.户外活动
户外活动能加速宝宝的骨骼生长发育，太阳照射下能促进维生素D的合成，维生素D是钙吸收与利用必不可少的物质之一。
总之，为宝宝提供丰富的包括维生素D、铁、钙、蛋白质等物质的均衡饮食，加强户外活动，有助于促进宝宝的生长发育，让宝宝健康起来。在补钙的同时，也要避免给宝宝食用过多含糖、油脂、盐分等营养不良的食品，以保证宝宝的营养健康。
