对于2个月大的宝宝，母乳是最好的选择。母乳中含有宝宝成长发育所需的所有营养物质，包括钙质。如果妈妈自身食物摄入足够，那么母乳中的钙质就足够宝宝吸收和利用。
如果你的宝宝比较爱抵触母乳，可以在医生的建议下考虑使用婴儿配方奶粉。但必须注意，婴儿配方奶粉不能用于补充宝宝所需的补充钙质，因为它们已经包含了足够的钙质。
如果你还是想更多地了解宝宝的钙质需求，可以做以下事情：
1. 给宝宝晒太阳。晒太阳可以帮助宝宝吸收和利用维生素D，维生素D有助于帮助钙质的吸收。
2. 注意辅食搭配。如果你的宝宝已开始尝试辅食，可以提供富含钙质的食物，如奶酪、酸奶、鱼等，并注意搭配维生素D。
3. 询问医生。如果你担心宝宝的钙质摄入量不足，可以向医生询问合适的补钙方法，例如钙剂或维生素D。
总之，如果妈妈的饮食摄入足够且宝宝接受母乳喂养，那么宝宝的钙质需求应该能够得到满足。在考虑使用其他方式补充钙质之前，最好先向医生咨询。
