两岁宝宝出汗退热是孩子身体自我调节的一种反应，我们应该尽量不干涉和支持。但是在孩子身体出现异常状况时，我们可以采取以下方法：
1. 给宝宝喝水：出汗会让宝宝失水，及时给宝宝喝水也可以减轻孩子的热度。
2. 给宝宝洗澡：以温水为宜，帮助宝宝散热，降低体温。
3. 穿透气，轻薄的衣物：选择质地轻薄，吸汗透气的衣物，避免让宝宝穿得过多。
4. 室内环境调节：保持室内通风，打开空调/风扇，降低室温。
5. 擦身体：用毛巾蘸凉水轻轻擦拭宝宝的身体，有利于散热和降温。
6. 不要全身包裹：夏天不建议把宝宝裹得太紧，保持肚子、手脚等部位散热。
需要注意的是，如果宝宝出现持续高烧、口渴烦躁等症状，不应该使用退热药物。应该及时就医，根据医生的指示进行治疗。同时，家长需要做好家庭卫生和环境卫生，防止宝宝感染疾病。
