四个月宝宝是一个特别重要的阶段，牙齿和骨骼的发育都需要足够的钙质。母乳或配方奶已经有足够的钙供给，但是如果宝宝不够吸收或妈妈缺钙，就需要考虑补充钙质了。下面是一些适合四个月宝宝补钙的食物：
1. 羊乳：羊奶比牛奶中的钙质要高，也更容易消化吸收。但是如果宝宝有乳糖不耐症或者过敏史，不建议使用羊乳。
2. 煮蛋黄：蛋黄是蛋白质和钙质的良好来源，可以帮助宝宝的骨骼和牙齿发育。但是需要注意的是，四个月宝宝是不能吃鸡蛋白的。
3. 鱼肉：鱼肉富含蛋白质、维生素D和Omega-3脂肪酸等营养素，可以加速宝宝的骨骼和牙齿生长。
4. 红枣汁：红枣富含钙、铁和维生素C等营养元素，可以帮助宝宝增强免疫力和促进发育。
5. 有机牛奶果泥：将熟透的水果和有机牛奶一起搅打成泥状，再给宝宝喂食，既能增加钙质的摄入又能提高宝宝的营养摄入
当宝宝处于四个月宝宝阶段时，最好咨询医生或者食品营养师的建议，以确定宝宝所需要的钙质摄入量和具体的饮食方案，让宝宝健康茁壮成长。
