补钙是为了补充身体内缺少的钙质，如果宝宝钙质摄入不足，容易引起骨质疏松，影响身体发育。因此，宝宝一岁前补钙有必要。
首先要明确的是，母乳和配方奶粉中已经含有足够的钙质，所以，在六个月以内的宝宝补钙没有必要。但是从六个月之后，宝宝的活动逐渐增加，食物也逐渐加入固体食物，就需要考虑补钙的问题了。
在选择补钙的食物时，最好选择富含钙质的食物，比如牛奶、酸奶、豆腐、海带、小鱼干等，这些食物中含有丰富的钙质，可以帮助宝宝充分吸收。此外，还可以选择某些专门生产的儿童营养品，它们都加入了适量的钙质，并且味道也比较好，能够让宝宝乐意食用。
当然，补钙同样也需要注意方法和量，不可过度。过度补钙会影响宝宝对其他微量元素的吸收和利用，甚至可能引起肾结石、尿路感染等疾病。因此，建议在医生的建议下，适量补钙，以确保宝宝健康生长。
