钙是儿童骨骼发育的重要营养素，对于八岁宝宝来说，尤其需要注意钙的补充。如果不及时给予足够的钙，可能会引起骨质疏松、牙齿发育畸形等问题。那么，八岁宝宝怎么快速补钙呢？以下是一些建议：
1. 食物补钙。让宝宝多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、小鱼干、海带等。可以在日常饮食中加入这些食材，为宝宝补充足够的钙质。
2. 钙素补钙。钙素是一种专门针对儿童骨骼发育的膳食营养素补充剂，其中含有丰富的钙质、维生素D等多种营养素，能够促进宝宝的骨骼生长发育。可以向医生咨询后再考虑是否使用。
3. 阳光补钙。阳光可以促进宝宝体内维生素D的合成，维生素D有助于钙的吸收。每天让宝宝在室外活动40分钟左右，能够获得足够的阳光照射。
4. 运动补钙。运动能够刺激骨骼生长发育，增加钙质吸收量。可以让宝宝多进行户外运动、体育课等活动，有利于骨骼的健康发育。
5. 控制碳酸饮料和零食的摄入。碳酸饮料和零食可能会影响钙的吸收，且容易引起肥胖等问题，所以尽量控制宝宝的摄入量。
总之，八岁宝宝的钙需求量较高，家长需要创造条件为宝宝提供丰富的钙质来源，注意均衡膳食、运动、阳光等多方面的营养保障措施，保证宝宝的健康成长。
