一岁多的宝宝身体发育和生长速度明显放缓，但是宝宝的营养需求仍然很高，其中钙的摄入尤为重要。钙是人体骨骼、牙齿和肌肉发育所必需的营养物质之一，因此，每天摄入足够的钙对于宝宝健康成长非常重要。
宝宝处于1-3岁阶段时，每天需要摄入至少500毫克的钙。如果宝宝的饮食中没有足够的钙，就可能导致钙缺乏。钙缺乏会导致宝宝发育迟缓、牙齿松动、易骨折等问题，甚至会影响宝宝的身体免疫力。
因此，建议每天给宝宝提供富含钙质的食物，如牛奶、芝士、酸奶、豆腐、青菜等。此外，阳光中的维生素D也是钙的重要吸收辅助剂，可以通过经常晒太阳或补充维生素D来促进宝宝的钙吸收。
值得一提的是，宝宝自然的饮食习惯是不稳定的，因此，家长可以在孩子不喜欢吃含钙食物的情况下，可以选择婴幼儿配方奶粉等富含钙的商家产品，以确保宝宝每天获得足够的钙质摄入量。
总之，在宝宝的饮食中加入富含钙质的食物和保证宝宝每天足够的钙摄入，对于宝宝健康成长必不可少。
