7个月的宝宝已经开始添加辅食了，提供一些富含钙质的蔬菜是非常重要的。以下是一些富含钙质的蔬菜：
1. 菠菜：是一种非常富含钙质的蔬菜，同时含有丰富的铁质、维生素A和C等营养物质，非常适合7个月的宝宝食用。
2. 红薯：是另一种富含钙质的蔬菜，同样含有维生素A、C、B6和叶酸等营养物质，同时口感也非常适合宝宝。
3. 豌豆：含有非常高的钙质和蛋白质，同时也富含维生素C和叶酸等营养素，非常适合7个月的宝宝食用。
4. 花椰菜：含有钙、铁、维生素C、B、K等营养素，且口感清淡易咀嚼，非常适合宝宝。
5. 南瓜：虽然不含很高的钙质，但南瓜含有丰富的维生素A，也是宝宝非常喜欢的食材之一。
6. 豆腐：豆腐是一种非常优秀的钙质来源，同时也富含蛋白质和铁质等营养素。
7. 圆白菜：既可以生吃也可加工成糊状汁，含有大量的某氨酸和维生素C，因此有助于宝宝吸收和利用钙质。
总而言之，给7个月宝宝添加富含钙质的蔬菜是很重要的，父母们在选择的时候可以多准备几种，并尽可能地为宝宝提供多样性的菜品，以便在宝宝身体需要不同营养时可以合理搭配。除了蔬菜，牛奶、芝士、酸奶等也是含有丰富钙质的食品，让宝宝多品尝这些食品也是非常有益健康成长的。
