对于59天的宝宝来说，补钙是非常必要的，因为钙对于宝宝骨骼的发育非常重要。但是，宝宝的补钙量需要根据宝宝的年龄、体重、身高、饮食习惯等因素进行合理的调节。
以下是一些补钙的建议：
1. 母乳喂养：母乳中含有丰富的钙元素，是宝宝最好的补钙方式。母亲应该注意自己的饮食，多摄取含钙的食物，如豆腐、奶酪、鱼类等，以增加母乳中钙的含量。
2. 饮用配方奶粉：如果母乳不足，宝宝可以饮用配方奶粉，其中专门添加了钙元素。
3. 合适的饮食：宝宝的饮食应该均衡，包括蔬菜、水果、肉类等，这些食物中都含有一定量的钙元素，并且宝宝也需要多吃一些富含维生素D的食物，如鱼、蛋黄等，以帮助钙的吸收和利用。
4. 适当晒太阳：阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，可以促进身体对钙的吸收。但是，晒太阳的时间和方式需要注意，不宜在强烈的太阳下暴晒，特别是在中午时分。
5. 补钙食品：如果宝宝需要额外补充钙，可以适当食用一些补钙食品，如豆腐、鱼皮、乳制品等。
最后，需要提醒的是，宝宝补钙的时候也要适量，不宜过量，否则会影响宝宝的健康。同时，补钙的时间应该适当，避免影响食欲和睡眠。如果您有任何疑问，建议咨询医生。
