宝宝出汗多是因为身体需要消耗更多的能量，而补充体力的方法主要是提供给身体足够的营养补给。以下是一些适合宝宝补充体力的食物。
1、优质蛋白食物：蛋白质是宝宝长身体的重要营养素，能够帮助身体建立和修复组织、增强免疫力。适合宝宝的优质蛋白食物包括鸡肉、鱼肉、虾、鸡蛋等，建议煮熟或蒸煮。
2、碳水化合物：碳水化合物是提供能量的重要源头，适宜宝宝食用的食物包括蔬菜、水果、全麦面包、米饭等，这些食物含有复合碳水化合物，能够使能量缓慢释放，稳定宝宝能量的水平。
3、油脂：在适宜的摄取量下，油脂能够帮助宝宝满足能量需求。建议食用植物油、橄榄油、牛油等适度量的油脂。
4、蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和纤维素，能够保持身体健康。建议多食用青菜、胡萝卜、番茄、苹果、香蕉等常见蔬菜水果，最好选择新鲜的食材，不要使用添加剂或色素的果蔬制品。
5、奶制品：奶制品富含钙质、蛋白质、维生素D等营养素，能够帮助宝宝发育强壮的骨骼。建议选择奶粉、酸奶等优质奶制品。
不过，需要注意的是，宝宝的饮食需要根据其年龄、体重、生长发育状况等因素来制定，建议咨询营养师或医生的建议，确保宝宝获取足够的营养，不要过量或不足。
