孕妇在怀孕后期需要注意清胎毒，因为长时间的孕期会让毒素在体内积聚，如果不及时清除可能会对宝宝的健康造成影响。以下是一些可以帮助清胎毒的食物：
1. 鲜蔬果：建议多吃绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、青菜等。此外，瓜果类如西瓜、橙子、苹果都有助于身体排毒。
2. 海产类：像虾、蟹、海鱼等都很营养且能帮助身体排毒。
3. 瘦肉和蛋：瘦肉和蛋黄中含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于补充体力和增强免疫力。
4. 饮水：水是身体最好的清洁剂，可以帮助身体及时排出毒素，保持体内的肝、肾、肠道等器官的健康，一定要保持充足的饮水量。
总之孕后期的饮食要清淡、健康、均衡，避免摄入太多的脂肪、油炸食物、糖果等垃圾食品。另外，要注意充足的休息和适当的运动，可以帮助身体更好地排毒。如果有任何不适，建议及时咨询医生。
