11个月龄的宝宝是生长发育的重要时期，骨骼生长发育还不够完善，因此需要大量的营养来支持身体的生长和发育，其中补钙尤为重要。那么，11个月龄的宝宝应该怎样补钙呢？
1. 牛奶和奶制品
牛奶和奶制品是宝宝获得钙的重要来源。在11个月龄，可以让宝宝逐渐转换到鲜奶或牛奶制品，每天喝300-500毫升的配方奶或鲜奶。
2. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菜花、西蓝花、菠菜、苦菜、生菜等的含钙量也很高，富含维生素C和其他重要的营养成分。
3. 红海藻类食物
红海藻类食品如紫菜、海带、裙带菜等含有肉眼不可见的高钙含量，它们不仅味道鲜美，而且可以丰富宝宝的营养。
4. 鱼虾贝类
鱼虾贝类富含丰富的钙元素，拥有极好的钙吸收性，宝宝可以每周适当增加摄入量。
5. 果蔬汁
适量喝一些新鲜的混合果蔬汁，也是对宝宝增加钙元素的一种简单而有效的方法。
总之，宝宝在11个月龄时，应该从多个来源获取钙元素，并定期进行身高和体重方面的检查，以检测宝宝是否足够摄入足够的钙。另外，还应该避免让宝宝摄入太多的钠，因为摄入过多的钠会影响钙的吸收和代谢。
