补钙是非常重要的，特别是对于婴儿的成长和发育来说。在婴儿出生后的前六个月，大多数的钙质都来自于母乳或配方奶中，但到了七八个月左右，这些来源变得不够了，这时候就需要注意宝宝的钙摄入量了。
在七八个月的宝宝中，补钙包括呈现以下方式：
1. 给宝宝食用富含钙质的食物。
在宝宝七八个月大的时候，应该尽量让宝宝吃一些富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆类、肉、鱼、绿叶蔬菜、柿子椒、五谷杂粮等。选择碳酸化水或含糖或含脂肪过高的饮料是不好的，因为过多的糖和脂肪会阻碍体内钙的吸收。
2. 给宝宝采取享受阳光。
夏天是宝宝增加维生素D 的大好时机，因为维生素D 可以帮助身体有效地张口吸收钙。尽管晒太阳也要慎重，每天早晨、傍晚时分，阳光充足的情况下吸收紫外线，可以提高宝宝缺失的维生素D水平。
3. 为宝宝量身定做一个合理的膳食计划。
在宝宝长牙的过程中，需要适当地增加钙质的摄入，因为钙对牙齿和骨骼的发育至关重要。为了确保宝宝有足够的钙质，家长们可以为他们制定针对性的膳食计划，包括每日的钙摄入量和选取的富含钙的食物。
总之，在宝宝七八个月大的时候，充分注意宝宝的钙质摄入量是非常重要的，这有助于他们的身体健康和骨骼发育。家长们可以通过晒太阳、食用富含钙质的食品、采取合适的膳食计划来保证宝宝的充足的钙质摄入量。通过这些措施，可以帮助宝宝更好地成长和发育。
