宝宝补钙在儿童生长发育中至关重要，尤其是骨骼生长。宝宝补钙应遵循科学的方法和规律。以下是一些宝宝补钙的建议：
1. 坚持母乳或优质配方奶粉喂养宝宝，这是保证宝宝健康成长的基础。
2. 给宝宝适当多喝牛奶，选择同龄的标准牛奶，配合蛋白质能够增加钙的吸收。但不宜过量饮用，否则容易出现腹泻等不适症状。
3. 给宝宝适当多晒太阳，因为太阳能够促进人体自行合成维生素D，增强钙的吸收。
4. 食品方面：应选择含钙丰富、易被人体吸收的食物，如虾皮、骨头、豆浆、鲜奶、绿叶菜、豆类、鱼虾等
5. 注意食物的搭配，多搭配富含维生素D的食物，如鱼肝油、草鱼、鲫鱼等。维生素D可促进钙的吸收。
6. 特别注意的是，不要为了补钙而给宝宝补充补钙剂，而且宝宝补钙的时期很短，要根据医生的建议和宝宝个体条件，选择适当的补钙方案和期限。
总之，宝宝补钙的方法比较简单，主要注意食品搭配和定期检查孩子的钙元素水平。父母要学会把握好宝宝的钙需求，选择科学有效的复合材料营养方案，不要给宝宝过度补钙，避免对宝宝的健康造成负面影响。
