3周宝宝虽然已经从母体获取了维生素存储，但是在出生后的生活中，还需要通过饮食来获得足够的营养。下面介绍一些补充维生素的方法：
1. 母乳喂养
母乳喂养可以为宝宝提供丰富的营养，包括维生素。母乳中含有的维生素可以满足宝宝的需求，而且这种方式比较安全，不会引起维生素过度。
2. 配方奶
如果宝宝不能够喝母乳，可以在医生或者护士的建议下喝配方奶。配方奶中含有的维生素都是经过精心配制的，可以满足宝宝的需求。
3. 维生素D补充
维生素D是宝宝生长发育必不可少的物质，可以促进骨骼的发育和强壮。因此3周宝宝需要额外补充维生素D。可以通过宝宝用药、食品或者日光暴露的方式来获得足够的维生素D。
4. 多样化的饮食
当宝宝长大一些，可以逐步添加固体食物，需要注意的是保证饮食的多样性。多样的蔬菜、水果、肉类等食品都含有丰富的维生素，可以为宝宝提供足够的营养。
需要注意的是，不要盲目给宝宝补充维生素，特别是维生素A和D。过度补充维生素可能会导致中毒，危害宝宝的健康。在补充维生素之前最好咨询医生或者其它专业人士的意见。
