胎动是胎儿发育过程中的一项重要体征，也是孕妈妈对胎儿健康状况的重要参考指标。胎动异常频繁是指孕妈感受到的胎动性质、强度、节律、数量、时间等方面出现明显不正常的变化，引起孕妈的担忧。那么，胎动异常频繁正常吗？如何应对？
首先，我们需要了解胎动异常频繁的定义。正常情况下，孕妈在妊娠28周以后，胎儿的胎动频繁且规律，每天大约会有10次以上的胎动，而且胎儿会在白天和晚上都有不同程度的活动。但是，如果孕妈在一段时间内感受到的胎动过于频繁或者太少，或者胎动的强度、节律等出现异常，就需要及时采取措施。
胎动异常频繁的原因很多，其中可能包括胎儿发育异常、孕妈自身身体状况不良、胎盘功能异常等因素。面对这种情况，孕妈要及时就医，接受专业医生的建议和治疗方案。如果出现以下情况，应该特别注意：
1.孕妈感受不到胎动，或者胎动停止了；
2.孕妈感受到胎动过于频繁、强烈，甚至有疼痛感；
3.孕妈感受到胎动质量明显下降，比如胎动时变得越来越虚弱；
4.孕妈感觉到尿频、尿急、下腹部肿痛等不适症状。
如何减少胎动异常频繁的风险？孕妈可以通过以下方法保持良好的生活习惯：
1.每天保持一定的运动量，但避免剧烈运动和暴力运动；
2.不吸烟、不喝酒，避免接触辐射和有害化学物质；
3.保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养和水分；
4.避免紧张、压力和情绪波动，保持心情愉悦。
总之，胎动异常频繁并不是一件正常的事情，孕妈需要时刻关注自己的身体变化，及时就医，寻求专业医生的建议和治疗方案。通过保持良好的生活习惯，可以有效预防和减少胎动异常频繁的风险。
