孕妇晚期是孕妇生理上最为敏感、易患疾病的时期，此时孕妇需要特别注意身体健康和营养摄入，以保证胎儿健康。其中，去胎毒尤为重要。去胎毒是指通过调整饮食、运动、保持良好的生活习惯等方式，减少对胎儿产生不利影响的毒物及有害因素。
一、饮食调整
考虑到孕妇晚期是胎儿快速发育的重要时期，孕妇应该注重饮食，以保证胎儿健康。避免过度进食肉类和脂肪，尤其是高油脂、高胆固醇的食品；多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食品；控制糖分和盐分的摄入量，避免吃太多咸味和甜味的食物；尽量选择天然的食材、避免吃过多加工过的食品；饮食要规律，避免过度饥饿或过饱。
二、注意活动
积极参加一些孕妇运动课程，如瑜伽、孕妇按摩、散步等能够有效地帮助孕妇放松身体、舒缓压力，提高身体免疫力和代谢水平。但不要进行过于激烈的活动，切勿过度疲劳。
三、保持健康生活习惯
保持良好的生活习惯同样非常重要，孕妇应适当休息，避免过度疲劳；保持愉快的情绪和积极的心态；饮水量要多，每天至少喝8至10杯水。
总之，孕妇晚期的去胎毒需要注意细节，饮食调整、注重运动、保持健康的生活习惯等方面需要综合考虑。只有全面地控制孕期的生活方式，才能确保胎儿健康成长。
