积食是指肠壁贴附过多不消化的食物残渣，导致肠胃不适，甚至引发发烧等症状。对于宝宝来说，积食的情况较为常见，因为他们的消化系统尚未完全成熟，而且在饮食上容易受到限制和调整。
要让宝宝避免积食导致发烧，家长可以采取以下措施：
1.注意饮食卫生和营养均衡。宝宝吃的食物一定要新鲜干净，不要喂过期食品或过于油腻、难以消化的食物。此外，多给宝宝喝水，帮助消化，促进营养吸收。
2.控制食量和进食速度。宝宝的胃容积比较小，家长要避免让宝宝进食过量，尽量让他们慢慢咀嚼，避免一口吞下太多食物。
3.定期清理大便。每天帮宝宝定时排便，避免便秘等问题。如果发现粪便中有食物残渣，说明出现了积食情况。
4.适当运动和按摩。宝宝在运动和按摩身体的同时，也可以帮助肠胃的蠕动，促进食物消化和排出。
5.不随意使用药物。如果出现了积食和发热等症状，家长应该先去医院进行检查和处理。不要随意给宝宝使用药物，特别是止热药和泻药。
总之，家长要注意观察宝宝的饮食和胃肠道健康情况，及时发现并处理积食等问题，避免出现发热等症状。同时，饮食和生活上的规律和健康习惯也非常重要。
