在两岁以下的婴幼儿生长发育过程中，钙是不可或缺的营养元素之一。钙可以帮助宝宝形成坚韧的骨骼与牙齿，促进神经和肌肉发育，维持心脏和血液功能，同时还可以增强宝宝的免疫力。因此，如果宝宝摄入的钙量不足，可能会引起生长发育障碍、牙齿缺损等问题。下面是一些适合两岁以下宝宝补钙的食品。
1.奶制品。两岁以下的宝宝可以饮用全脂牛奶或羊奶，每天摄入400-500毫升即可满足宝宝所需的钙量。此外，酸奶、乳酪、奶酪等奶制品也都含有丰富的钙质，可以作为补钙的好选择。
2.蔬菜。绿色叶菜类如菠菜、芹菜、油菜等都是含钙较高的蔬菜，此外，豆类蔬菜如豆腐、豆浆、黑豆、红豆等也是优质的钙质来源。
3.水产品。鱼类和虾蟹都是富含钙质的水产品，鲤鱼、蟹肉、鲜贝壳等都是常见的含钙食品。
4.坚果类。 杏仁、核桃等都属于富含钙质的坚果类食品，适量食用有助于宝宝钙的吸收和利用。
5.水果和干果。 柿子、枸杞、大枣、桂圆等不但含有丰富的钙质，而且营养成分均衡，而干果中的葡萄干、开心果、巴旦木等也含较高钙量。
需要提醒的是，不少家长用麦片、蔬菜汤、豆浆等代替牛奶给宝宝补钙，但这些饮料在不经过专业处理的情况下内含有抑制钙吸收的草酸类质，因此应该小心使用。除此以外，过多的糖类、辣椒、食物添加剂等也会影响宝宝的钙吸收能力，家长们在为宝宝补钙的同时，也需要注意宝宝的饮食搭配。
