鱼是富含钙质的食物，而且它的钙吸收率通常比牛奶更高。因此，适量的鱼肉是宝宝补钙的一个好选择。以下是一些具有高钙含量的常见鱼类：
1. 鲑鱼：富含维生素D和钙，是非常好的补钙食品。
2. 鲤鱼：富含蛋白质和钙，鲤鱼的脆鳞鱼骨，含有较多的钙。
3. 鳕鱼：是鱼类中含钙量最高的一种，鳕鱼肉质嫩滑，是宝宝补钙的不错选择。
4. 银鱼：银鱼富含钙和蛋白质，不论是做成熬汤还是小炒都是不错的选择。
5. 鳗鱼：鳗鱼肉味鲜美，而且含有丰富的钙质，适量吃可以帮助宝宝补充钙质。
另外，在选择鱼肉的时候，尽量选择新鲜的或冷冻后的鱼肉，因为新鲜的鱼肉含有更多的营养成分，而冷冻的鱼肉通常可以保证鱼肉的新鲜度和质量。
最后需要注意的是，在给宝宝食用鱼肉时，要确保鱼肉完全煮熟，以免宝宝感染细菌或其他有害物质。同时，根据宝宝的年龄和身体状况，适量食用，不过度食用，避免过量摄入钙质。
