四个月的宝宝正处于生长发育的关键期，钙是身体发育所需的重要营养素之一。适当的补充钙，可以促进宝宝骨骼和牙齿的形成，加强宝宝的免疫力，有助于宝宝的健康成长。那么，四个月的宝宝补钙吃什么？
1. 母乳或配方奶：母乳或配方奶本身就含有钙质，妈妈和宝宝之间的贴心联系有助于宝宝更好地吸收钙质。如果宝宝喜欢喝奶瓶，可以选择添加富含钙质的配方奶。
2. 鱼肉：鱼是很好的钙质来源之一，其中比较适合四个月大的宝宝吃的是小鲜鱼、蛤蜊等。这些食材营养丰富，也比较容易消化。
3. 宝宝辅食：四个月的宝宝开始逐渐接触辅食，可以给宝宝加入一些富含钙质的食材比如瘦肉、蛋黄、豆腐等等。不过要注意，辅食的加入要逐渐进行，并注意宝宝对新食材的消化吸收能力。
4. 果蔬：某些果蔬也是不错的钙质来源，比如菠菜、萝卜、芝麻等。这些食材营养丰富，也有助于宝宝将钙吸收到身体里。
总的来说，四个月的宝宝补钙要选择易于消化、营养丰富、含钙量高的食材，并且要搭配科学的饮食搭配，让宝宝的钙质摄入均衡科学。同时，补钙也不能只有靠食物，父母还需要注意宝宝的户外活动时间，让宝宝充分接触阳光，促进钙质的吸收和利用。如有需要，可以请医生根据宝宝实际情况定制个性化的补钙方案。
