在产后一个月内，女性处于恢复期，必须重视小月子的养护，以确保母婴健康。 随着大众对于月子的认识不断增强，越来越多的年轻妈妈们关注到了坐月子的重要性。坐月子不仅要合理饮食，还要注意摄入足够的钙质。
首先，孕期妇女需要在身体内提前储存足够的钙，如不及时补充钙，便会出现钙流失的现象，加速人体老化，并导致骨质疏松。 当妇女分娩完毕后身体比较虚弱，抵抗能力很低，如果不注重坐月子上的营养补充，很容易出现各种健康问题，包括骨质疏松等。补充钙质是重要且必需的一项营养补充。
其次，补钙能够保护妇女健康，对于产后骨质疏松的严重危害作用也非常大。骨质疏松是由于骨头在长期缺少钙元素的情况下，导致骨头变薄、松动以及易折断的现象。出现这种情况会给母亲带来很大的不便，比如骨折、疼痛、活动障碍等。如果在产后能及时补充钙元素，就有很大的利于保护妇女的健康。
最后，补钙对宝宝的骨骼发育非常的重要。孕妇在孕期内持续进行营养补充，在宝宝的骨骼完全形成之前施以可及时提供充足的钙元素。如果孕妇在小月子期间没有及时补充钙质，则会出现身体疲惫乏力，头晕眼花等问题，也会影响到宝宝的健康发育。因此，建议在产后小月子期间进行补钙可能是有必要的。
总之，在小月子期间补钙是非常必要的，既可增强妇女的健康，还能保护宝宝的骨骼发育，并在日常饮食中注意摄入足够的蛋白质、维生素和蔬菜水果，以帮助健康恢复。
