对于11个月的宝宝来说，补钙非常重要，因为钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的营养素。在这个阶段，宝宝的骨骼和牙齿正在迅速发育，成年后的骨密度和健康与此时期的营养补充有关。因此，补钙是宝宝健康成长的关键之一。
下面是补钙的一些适合11个月宝宝的食品：
1. 牛奶和奶制品
牛奶和低脂的酸奶是宝宝补充钙质的最佳途径。但是，必须注意，由于11个月的宝宝对脂肪的需求很高，因此需要注重给予宝宝足够的脂肪。可以尝试一些低规模的、添加多种果蔬的奶制品。
2. 蔬菜和水果
在宝宝的饮食中添加具有高钙含量的食品，例如菠菜、山药、萝卜、豆腐、海带、鲜奶粉等，均是补钙的比较好的选择。除此之外，有些水果如橙子、芒果、番石榴等也富含钙质。
3. 汉方食品
如果孩子不喜欢像牛奶这样的富钙食品，那么可以尝试一些中草药营养品。中草药的营养品种类多样，适合不同年龄的孩子，具备增强骨骼及牙齿发育的功效。例如，紫菜豆腐汤汤具有良好的营养价值。
4. 钙片和维生素D
为确保宝宝得到足够的钙，尤其是对于吸收钙存在难题的宝宝，可以考虑给孩子穿过钙片。并且，在佐以钙的情况下，宝宝也需要充足的维生素D来支持钙的吸收。 宝宝还可以晒太阳以吸收维生素D。
总之，补钙是宝宝成长过程中一个十分重要的方面。11个月的宝宝需要充足的钙质，以促进骨骼和牙齿的发育，同时维生素D也有助于提高钙的吸收度。家长可以根据孩子的口味和身体情况，给予宝宝适当的富钙饮食和营养品。
