2岁的宝宝正处在生长发育的关键期，钙是儿童生长发育所必需的营养物质之一。因此，宝宝在这个阶段需要摄入足够的钙来支持其骨骼和牙齿的健康发育。但是，需要注意的是，宝宝的饮食应该均衡，不应该单纯地强调补钙。
2岁的宝宝的骨骼发育处于快速发展的阶段，因此，钙是宝宝饮食中必不可少的重要营养元素。其次，宝宝的牙齿正在生长和发育中，钙的摄入对牙齿的硬度和稳定性也有重要影响。此外，钙还对宝宝的神经和肌肉发育有着关键作用。
因此，保证宝宝每天摄入足够的钙是非常必要的。2岁宝宝每天需要大约700毫克的钙，因此饮食要以含钙丰富的食物为主。如乳制品（牛奶、酸奶等）、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜、坚果等。
需要注意的是，补钙不是一天到晚的事情，有条件下可以排除一两天的补钙食物。同时，如果宝宝在饮食中受到瓶装饮料、糖果、甜点等食物的影响，钙的吸收也会受到一定程度的影响，这些食物中的糖分会削弱宝宝的钙吸收。因此，需要注意控制这些食物的摄入。
总之，在2岁的宝宝吃饭过程中，保证摄入足够的钙是必不可少的，但是需要注意饮食的均衡，不要单纯地强调补钙。让宝宝摄入不同种类的食物，以保证他们获得足够的营养素，健康成长。
