8个月宝宝正处于钙的快速吸收期，这时期要注意宝宝的钙的摄入，以保证宝宝的健康成长。
1.奶制品
牛奶、奶酪、酸奶、奶油、乳酪等奶制品是宝宝最主要的钙源之一。
2.豆腐与豆制品
豆腐、豆浆及豆制品富含钙质，还含有高质量的蛋白质与多种维生素，适合宝宝食用。
3.动物肝脏
动物肝脏含有丰富的铁、钙、锌等营养元素，是宝宝补充钙质的好来源之一。
4.鱼与海产品
鱼类富含优质蛋白、磷、钙和必需脂肪酸等，尤其是富含钙的鱼类如鲑鱼、鲤鱼等，适合宝宝食用。
5.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、西兰花等含有大量钙质，同时富含维生素C等营养元素，有助于宝宝的健康成长。
6.坚果类
杏仁、核桃、榛子、花生等坚果类富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等，有助于宝宝的钙的吸收。
7.全麦类食品
全麦面包、全麦饭等富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于宝宝的钙的吸收。
8.干果类
葡萄干、桑葚干、枸杞子等干果类含有大量糖分、蛋白质、多种矿物质和维生素，适合宝宝食用。
总的来说，宝宝补钙要注意食物的多样性，尤其是要注重优质蛋白质、多种矿物质和维生素的摄入，以帮助宝宝更好地吸收钙质，以达到强壮骨骼的目的。同时，还要避免宝宝的饮食过于单一和偏食，以免导致营养不良。
