当宝宝发烧时，我们需要及时采取措施来降低体温。有时候，物理降温也可以是一种很好的选择。下面是一些物理降温的方法：
1. 冷水毛巾：将一块柔软干净的棉织物浸入冷水中，拧干后敷在宝宝的额头上。可以在毛巾上加入适量的酒精或白醋，这样对于降温也有很好的效果。当然，这个时候需要注意水温不要太低，以免掉用过低的温度刺激到宝宝。
2. 冷水浴：可以为宝宝准备一个温度在37℃左右的浴缸或者水盆，让宝宝在里面泡上10-15分钟，可以帮助宝宝体温降下来。但需注意，如果宝宝年龄过小，应尽量避免使用冷水浴这种方式，因为小婴儿体温调节中枢尚未成熟，可能会导致发生不良反应。
3. 拍打身体：将一块湿润的毛巾放在宝宝的胸口上和腋下，轻轻拍打宝宝的身体，有助于让宝宝体温降下来。
4. 空调降温：调节室内温度，可以使用空调将温度下降一些，让宝宝感觉更加舒适。
值得注意的是，物理降温不能长时间使用，一次的时间也不宜过长，通常15-20分钟就可以了。此外，在物理降温的同时，还应根据宝宝的实际情况采用其他降温方式，如药物降温等。同时，要不断观察宝宝的状况，评估是否需要及时就医。
