宝宝补钙最好从出生后开始，因为钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的营养元素。通常情况下，婴儿出生后会从母乳或配方奶中获得足够的钙，但随着宝宝年龄的增长和饮食的多样化，宝宝可能需要额外的钙补充。
钙是一个必要的矿物质，有助于骨骼生长，减少骨折风险，帮助心脏、神经和肌肉正常运作。 宝宝每天需要摄入适量的钙，以保持健康成长。
最好从宝宝6个月开始，加入一些钙丰富的固体食品，比如酸奶、芝士、豆腐、蔬菜或就算是加钙的蛋糕等等。可以在饮食中增加含有钙质的植物性食品，如西兰花、鳕鱼、菠菜和豆类等。还可以通过多曝露在阳光下以获得维生素D，帮助身体吸收和利用钙。
不适合过早进行钙补充，因为高钙的摄入可能会对宝宝的肾脏造成损害。最好是在医生的建议下进行补钙，以确保宝宝摄入足够的钙，为健康成长打下基础。
总之，宝宝补钙要从出生后开始，通过合理的饮食和足够的阳光暴露来获得足够的钙质，同时在医生的建议下适当进行钙补充，保证宝宝健康成长。
