胎毒是指孕妇在孕期内受到环境污染、不良饮食习惯等多种因素的影响，导致毒素积聚在胎儿体内，影响胎儿健康发育的现象。在怀孕32周，孕妇可以通过以下方式去胎毒：
1.合理膳食
合理膳食是去除胎毒的基础。孕妇应当选择新鲜、健康、无污染的食品，同时注意饮食结构和量的控制。建议孕妇适量摄入新鲜蔬菜、水果和高蛋白质食品，控制糖、盐和油脂。
2.适量运动
孕妇可以适当地进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于促进新陈代谢，排出身体中的毒素。但是过量的运动对于胎儿健康不利，应注意量的控制。
3.保持清洁
保持清洁是预防胎毒的重要措施。孕妇应经常洗手、洗脸、洗澡，注意一定要用温水，避免使用有毒物质的皮肤清洁用品。
4.补充维生素
孕妇可以适当补充维生素C和维生素E等抗氧化剂，有助于预防和去除体内的毒素。具体的补充剂量需要咨询医生。
5.避免接触有毒物质
孕妇应尽量避免接触有毒物质，如化学物质、重金属、农药等。在工作和生活中，应注意防护，避免吸入或者接触有毒物质。
总之，怀孕32周去胎毒需要孕妇全方位的呵护。合理膳食、适量运动、保持清洁、补充维生素和避免接触有毒物质都非常重要。同时需要注意，孕妇应当在医生的指导下进行相关治疗和保养，切勿盲目自行处理。
