宝宝胎毒是指在妈妈怀孕期间，由于身体自身的原因或外部环境的影响，宝宝体内所积累的毒素。如果不及时处理，会对宝宝的健康产生不良影响，甚至会导致宝宝出现各种健康问题。因此，宝妈需要采取措施来帮助宝宝清除体内毒素。以下是一些吃什么可以帮助宝宝清除体内毒素的建议。
1. 多喝水
水是一种天然的清洁剂，有助于将体内的毒素排出体外。因此，宝妈可以增加宝宝的饮水量，最好喝温水。
2. 吃新鲜蔬菜和水果
吃新鲜的水果和蔬菜是一种很好的方法，可以为宝宝提供丰富的营养和有益的物质，有助于排除体内毒素。例如，胡萝卜、菠菜、卷心菜等蔬菜，以及柑橘类水果等都含有大量的营养物质。
3. 食用富含蛋白质的食物
宝宝需要蛋白质来帮助身体进行修复，同时还能加强肝功能，帮助身体排毒。因此，建议宝妈多给宝宝食用一些含有优质蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类、瘦肉等。
4. 大量摄入纤维素
纤维素是一种可以帮助宝宝排便的物质，可以促进宝宝的肠道蠕动，促进宝宝体内有害物质的排除。因此，宝妈可以为宝宝提供一些富含纤维素的食物，如燕麦、全麦面包、大麦等。
5. 多吃酸奶
酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以帮助宝宝增加肠道内有益菌的数量，从而有助于排除体内毒素。
总之，宝妈需要保证宝宝摄取足够的营养，同时采取一些可以帮助宝宝排毒的措施。除了日常的饮食调整，宝妈还可以考虑对宝宝进行一些针灸、按摩等治疗，帮助宝宝清除体内毒素，让宝宝更健康快乐地成长。
