八个月宝宝是个重要的阶段，对于新手父母来说，这时候是很有挑战性的。很多父母会问，“什么是整夜睡觉？”
整夜睡觉定义
通常认为，八个月宝宝需要睡7-9个小时。整夜睡觉的定义是，宝宝睡足7小时，并且没有间断地醒来。如果宝宝需要吃奶或尿布换，最好能在五分钟内完成，宝宝可以熟练的自己入睡并且在自己的床上睡觉。
八个月宝宝一晚上需要睡的时间通常是11个小时到12个小时。如果您的宝宝可以入睡并且保持入睡状态7个小时以上，那么就可以说宝宝睡了一整晚。
如何帮助宝宝整夜睡觉
以下是一些帮助宝宝整夜睡觉的方法：
1. 建立固定的睡眠环境：宝宝需要一个安静，舒适，暗而安静的环境来睡觉。为宝宝安排一个固定的睡觉时间和地点，以便训练宝宝的身体和大脑知道何时该睡觉。
2. 建立睡前常规：在睡觉前为宝宝做一些相同的事情，例如洗澡，读故事或唱歌。这项常规能够告诉宝宝，睡觉的时间到了。
3. 避免过度兴奋：婴儿通常在晚间过度兴奋很难睡觉，避免玩具或其他刺激性的东西，决不要给宝宝喝带有化学药品的婴儿食品，这样会导致失眠。
4. 让宝宝自己入睡：如果宝宝需要吃奶或抱着睡觉，以至于无法睡眠或者是睡觉时，如果被放在床上，宝宝就会惊醒，这时候就需要训练宝宝从熟悉的环境开始学习入睡，并且不受外部因素干扰，例如哭声或其他声音。
总而言之，整夜睡觉是一项让很多父母感到困惑和挑战的任务。但是，可以通过建立固定的睡眠环境，建立睡前常规和让宝宝学习自己入睡的方法，帮助宝宝睡整整一夜。请记住，每个宝宝都是独特的，有些宝宝可能需要更长的时间来学会睡整整一夜，但您绝对可以帮助您的宝宝做到这一点。
