胎毒是指胎儿在母体内受到外界环境的污染和母体内的代谢产物积累而形成的一种病理因素。胎毒对胎婴的身体有很大的影响，容易导致身体虚弱、免疫力下降、生长发育不良、智力发育受阻等等。为了避免这种情况的发生，需要采取一些措施来除胎毒。
1. 饮食调整：孕妇在平时的饮食中尽量少吃辛辣、油腻及刺激性食物，特别是在孕后期，更应该对饮食进行控制。适合孕妇的饮食可以选择清淡健康的食物，多喝水、多吃蔬菜、水果和粗粮等有营养的食物，这对孕妇和胎儿都有好处。
2. 定期做产前检查：产前检查可以帮助孕妇了解胎儿的情况，及时发现存在的问题。如有胎毒情况，可以及时采取针对性的措施。
3. 中药治疗：在中医中，有些中草药可以清除毒素，起到除胎毒的作用，如金银花、菊花、甘草、土茯苓等都具有清热解毒、保护肝脏的作用，对消除胎毒起到重要作用。但孕妇在选择中草药治疗时，一定要听从医生的建议。
4. 运动调理：孕妇要适量运动，保持身心健康，但过度与剧烈的运动会对胎儿产生不良影响。所以在孕期适当进行适量的运动，如瑜伽、散步、游泳等，可以帮助胎儿舒缓情绪、促进胎宫环境的平衡，避免胎毒的发生。
总之，为了保护胎儿的健康，除了以上几种方法以外，孕妇还应该保持良好的生活习惯、避免接触有害物质等，以预防胎毒的发生，让胎儿健康成长。
