孕晚期是孕妇很重要的一个阶段，体内的毒素问题就需要更加重视。身体里的毒素不仅会影响孕妇的身体健康，还会影响胎儿的发育，所以去胎毒非常重要。以下是一些去胎毒的方法：
1. 多喝水：多喝水对于去胎毒非常有帮助，可以有效地将体内的废物和毒素排出体外。孕妇每天应该喝至少8-10杯水，让肾脏更好地工作。
2. 饮食健康：孕妇应该注意饮食，选择新鲜的水果和蔬菜，避免高糖和高脂肪的食物，这些食物会导致身体发胖和肝脏负担增加。饮食应该保持均衡，多吃鱼、豆类和瘦肉，补充蛋白质和纤维素。
3. 运动：适量的运动可以帮助孕妇保持健康状态和减轻不适感，同时通过汗水排出体内毒素。孕妇可以选择适合自己的锻炼方式，如散步、瑜伽、游泳等。
4. 常洗澡：孕妇应该经常洗澡，每天洗一次澡可以帮助清洁身体，减少污垢和细菌的滋生，提高皮肤的保湿度。
5. 定期按摩：定期按摩可以帮助孕妇放松心情，增加血液循环，促进身体代谢。孕妇可以选择专业的产后恢复按摩，也可以在家自行按摩。
去胎毒是一个长期的过程，孕妇需要保持健康的生活方式，注意饮食和运动，注重身体和心理的调节和保养，才能顺利的度过孕晚期。
