当婴儿把觉睡反了，很多父母会感到困惑和焦虑。因为婴儿正常的作息时间是白天醒着，晚上睡觉。但是当婴儿把觉睡反了时，他们会在晚上保持清醒，在白天则疲倦不堪，这不仅对孩子自身的健康不利，也给父母带来了很大的麻烦。接下来我将介绍一些解决方案。
1.调整日间作息：如果白天婴儿睡眠时间比较长，就可以适量缩短他们的白天睡眠时间，并在白天保持一些轻度的娱乐活动，这可以让婴儿在晚上更容易入睡。
2.限制婴儿白天瞌睡：婴儿在白天时常想睡觉，这很正常。但如果白天小孩太长时间的瞌睡，晚上就会难以入睡。因此，如果婴儿白天想睡觉，在第一次瞌睡后要尽可能的保持他们清醒，直到晚上入睡为止。
3.建立一个固定的作息时间表：建立一个规律的作息时间表可能会让婴儿更容易适应。为了让婴儿的生物钟得到稳定，建议父母在婴儿生活中建立固定的作息时间表，尽可能让婴儿在相同的时间吃饭、玩耍、睡觉。大约两周时间，婴儿就会适应这个生物钟。
4.创造安静和舒适的睡眠环境：要确保婴儿的睡眠环境是安静和舒适的，如关闭电视和其他嘈杂的设备，调暗光线，保持适宜的温度和湿度。这样的环境可以帮助婴儿更容易地进入睡眠状态。
总之，当婴儿把觉睡反了怎么办？我们需要引导他们逐渐适应正常的作息时间，建立规律的生活作息时间表，创造安静舒适的睡眠环境，限制白天瞌睡时间，这些都可以帮助婴儿恢复正常的睡眠时间，并且您可以联系医生获取更多的帮助。
