怀孕七个月的妈妈，应该在日常生活中注意合理饮食，以保障母体和胎儿的健康。为了排除胎毒，建议妈妈可以考虑以下食物：
1. 绿色蔬菜：绿色蔬菜富含对身体有益的营养成分，如叶酸、钙、镁等，还含有丰富的叶绿素，这些成分具有排毒作用。建议妈妈可以多食用菠菜、油菜、芥菜等。
2. 水果：水果中含有丰富的维生素和矿物质，有利于健康。如苹果、葡萄、猕猴桃、橙子等都是比较好的选择，可以促进肠胃蠕动，从而排出体内毒素。
3. 坚果类食品：坚果富含蛋白质、矿物质和不饱和脂肪酸，不仅具有填补体内营养的作用，也有助于清除体内废物，保持肠道健康。营养丰富的坚果包括核桃、杏仁、南瓜子等。
4. 豆腐、豆浆：除了提供人体必要的蛋白质和营养物质外，豆腐、豆浆中还含有大量的不溶性纤维，可以有效地清理肠道，帮助妈妈们将宿便排出体外。
5. 黑木耳：黑木耳富含植物纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、铁等营养成分，能够刺激肠胃蠕动，加速肠道中废物的排泄。
此外，怀孕的妈妈们需要注意，清除胎毒最重要的方法是保持良好的生活习惯。保证心情愉悦、充足的睡眠、适当的运动，以及远离酒精、香烟等有害物质，都有利于身体的健康，帮助顺利排除胎毒。当然，怀孕期间还需注意饮食安全与卫生，避免食用生冷、难以消化、肥腻过度等食品，以免影响健康。
