宝宝出汗是很正常的生理现象，特别是在夏季高温天气中更为常见。出汗是人体调节体温的一种途径，透过汗液的散发散热，从而保持身体恒温。然而，在宝宝出汗后，很多家长常常会担心宝宝缺乏营养，因此想着使用维生素来补充保健。
然而，对于宝宝出汗的问题，需要家长注意的是不要盲目地为宝宝补充维生素。因为宝宝正处于成长发育阶段，所需的维生素和矿物质量非常小，而且宝宝身体机能完善，也能自行合成许多营养物质，简单来说就是“宝宝的身体已经非常聪明了，不需要过度干涉”。
此外，如果不遵循正确的喂养方式，过度补充维生素反而会给宝宝带来不利影响。例如，过多摄入维生素A会导致宝宝出现头昏、出汗等症状，影响维生素A的代谢，并对肝脏和骨骼造成不良影响。而摄入过量维生素D也会出现类似的现象，导致乳幼儿维生素D中毒。
因此，家长应该注意增加宝宝摄入多样化的饮食营养，避免单独靠一种营养素来补充宝宝需求。在孩子的饮食中，可以多加食用新鲜水果，蔬菜，以及豆类、奶制品和一些肉类等高蛋白的食物。这些营养食品含有丰富的维生素、矿物质以及其他营养素，有利于宝宝全面的生长发育。
总之，对于宝宝出汗补维生素的问题，家长应该根据宝宝的生长特点和实际需求来进行调节，而不是一味地盲目补充，从而影响宝宝的健康。合理饮食，合理营养的摄取，对于宝宝的成长发育和健康至为重要。
