长个子的宝宝应该注意补充足够的钙元素。钙元素是宝宝骨骼正常生长发育和牙齿健康的重要营养素。以下是一些用于增加儿童钙元素的推荐食品：
1.奶制品——牛奶、奶酪、酸奶、乳酪等，含高量钙，是儿童补充钙元素的首选食品。
2.深海鱼类——鲑鱼、鲔鱼、石斑鱼等，是富含钙元素和其他重要营养成分的健康食品。
3.绿色蔬菜——菠菜、芥蓝、芦笋、生菜等，含有丰富的钙元素和其他维生素和矿物质。
4.豆类——豆腐、黄豆、豆奶等，是富含钙元素和蛋白质的重要食品。
5.坚果——杏仁、核桃、花生等，含有丰富的钙元素和其他营养成分。
6.骨头汤——鸡汤、牛肉汤、猪骨汤等，是补充钙元素和其他重要营养成分的良好选择。
此外，宝宝在日常生活中增加户外活动，多晒太阳，有助于促进钙的吸收和骨骼生长发育。但是，孩子的身体状况和年龄也是补钙的依据，所以家长需要根据孩子的实际情况合理补充钙元素。另外，家长应该尝试不让孩子吃太多含糖和咖啡因的食物和饮料，以免影响钙的吸收。总而言之，合理膳食和锻炼习惯对孩子长高和健康成长有很大的帮助。
