在宝宝7个月龄的这个阶段，补钙对于骨骼和牙齿的发育非常重要，因此家长需要在宝宝的膳食中增加富含钙质的食品。
1. 奶制品：
母乳或配方奶仍然是婴儿主要的食品，可以提供大量的钙和其他必需营养素。此外，可以给宝宝添加煮过的酸奶、蒸熟的乳酪等奶制品，这些都是富含钙质的食品。
2. 鱼类：
一些富含钙质的鱼类，如鲭鱼，沙丁鱼和虹鳟鱼等，也是很好的食物来源。而且，这些鱼还含有维生素D，可以帮助促进钙吸收。
3. 蛋黄：
蛋黄富含维生素D和钙，能够帮助增加宝宝的骨骼和牙齿发育所需的营养物质。
4. 绿色蔬菜：
许多绿叶蔬菜，如菠菜、芥菜和西兰花等，也是钙质的重要来源。同时，它们也含有其他维生素和矿物质，如维生素A和铁等，对宝宝的生长发育有益。
5. 豆类：
豆类包括绿豆、黄豆、红豆、黑豆等都是富含钙质的食品，可供家长为宝宝准备。
总之，对于宝宝7个月的膳食，父母应该尽量给宝宝提供富含钙质的食品，以保持良好的骨骼和牙齿发育。当然，在食物方面的准备和选择也应该根据宝宝的口味和偏好进行调整。
