缺盐怎样补钙？首先需要明确一点，缺盐和缺钙是两个不同的问题。缺钙是指身体中钙元素不足，而缺盐则指身体内盐分不足。在孩子成长过程中，缺盐和缺钙都会对孩子健康造成一定的危害，因此需要及时补充。
对于4岁女宝宝来说，缺盐和缺钙的主要原因可能是饮食不均衡或者不合理。因此，家长应该从日常饮食开始调整。为了更好地补充钙和盐分，下面介绍几种常见的食物：
1. 牛奶：牛奶是最常见也是最常用的补钙食品之一，适量喝牛奶有助于提高钙元素的吸收。对于缺盐的孩子来说，加些盐来调味也可以起到一定的补盐效果。
2. 鱼虾：鱼虾中含有大量的钙元素，可以帮助补充孩子身体中缺少的钙。此外，鱼虾口感鲜美，孩子很容易就能接受。
3. 豆腐：豆腐是一种高营养低能量的食品，含有丰富的蛋白质和钙元素，也可以起到补钙作用。
4. 海带：海带是富含钙元素的海洋生物，也是补钙的好食品。另外，海带还含有丰富的碘元素，有益于宝宝的健康。
5. 盐：这个可能有些出乎意料，但是对于缺盐的孩子来说，适量的食盐也是不可或缺的。但是需要注意的是，给宝宝加盐的时候应该控制好分量，避免因为过多食盐而伤害孩子的身体健康。
综上所述，缺盐和缺钙都需要通过调整饮食来进行补充，可以在日常饮食中添加一些富含钙元素的食品，例如牛奶、豆腐、海带等等。控制好补盐和补钙的分量和方法，就可以让孩子身体更健康，更坚强。
