在怀孕期间，为了保证胎儿的健康和母亲的身体，需要注意饮食问题。其中，怀孕期间吃什么可以减少胎毒是一个非常关键的问题。下面是一些可以帮助减少胎毒的食物建议：
1.鲜蔬果：蔬菜与水果是含有大量的维生素和矿物质，特别是富含维生素C 和维生素B6 的食物，如草莓、柠檬、青椒、葡萄柚、芹菜等，都有助于加强人体免疫系统，有助于减少胎毒。
2.高蛋白质食品：如鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类等具有优良的营养价值，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有利于胎儿和孕妇的发育和代谢。
3.富含纤维素的食品：全麦面包、燕麦、米饭等富含纤维素的食品有助于促进排毒功能，减少肝脏负担，有利于降低胎毒的危害。
4.少食高脂肪、高糖分的食品：高脂肪、高糖分的食物，如糖果、糕点、巧克力等，容易引起肥胖、糖尿病等疾病，对孕妇和胎儿健康有很大的危害。
5.避免食用蜂蜜或未烹煮的食品：孕妇在怀孕期间避免食用未煮熟的食品，如生肉、生蛋等，这些食品可能含有细菌和寄生虫，如果不幸感染，会对胎儿和孕妇的健康产生非常大的危害。
总体来说，孕妇在怀孕期间应该去掉高脂肪、高糖分等不健康的食品，并采取对身体有益的饮食习惯，这对于胎儿和母亲健康都有非常大的好处。
