维生素D3是人体不可或缺的重要营养素之一，它对于我们的骨骼健康和免疫系统等方面都有着非常重要的作用。然而，很多宝宝可能因为饮食不均衡或者缺乏自然日晒等原因而导致维生素D3缺乏。那么，宝宝每天应该吃多少量的维生素D3才能满足身体需求呢？
根据《中国居民膳食指南》的相关推荐，1岁以下的宝宝每天应该补充400-500IU的维生素D，而1岁以上的儿童则应该每天摄入600-800IU的维生素D。不过，由于宝宝的体重和吸收能力有所不同，所以具体的摄入量还需要根据医生的建议进行调整。
通常来说，宝宝可以从多种食物中获得维生素D3，例如鱼类、蛋黄、牛奶、奶酪等。此外，自然日晒也是非常重要的维生素D3来源，所以家长可以在晴朗的天气里带宝宝出去晒太阳。另外，如果宝宝确实存在明显的维生素D3缺乏症状，医生可能会建议给宝宝服用维生素D3补充剂。
总之，宝宝维生素D3缺乏时，每天合理的摄入量应该根据医生的建议进行适当的调整，以满足宝宝的身体需求。同时，家长也可以通过合理的饮食搭配和日晒等方式，帮助宝宝补充足够的维生素D3，促进宝宝的生长健康。
