孕期是孕妇和胎儿发育生长的关键阶段，对孕妇来说，要特别注意营养的摄入，维生素和矿物质的补充。其中，钙是非常重要的一种矿物质，它不仅能够为孕妇提供充足的钙元素，还能够确保胎儿的骨骼、牙齿和各种器官的正常发育。
如果孕妇在孕期不补钙，会对胎儿和自己的健康产生不良影响。
首先，孕妇在怀孕期间，体内的钙元素会被胎儿逐渐消耗，如果补充不及时，会导致孕妇的钙质不足，可能会出现骨质疏松等骨骼疾病。
其次，缺乏钙元素也会导致胎儿的骨骼发育不良。胎儿在生长过程中需要大量的钙来支持骨骼的发育，如果孕妇缺乏钙元素，会导致胎儿的骨骼硬度不足，甚至会出现畸形。
另外，孕妇如果长期不补钙，也可能会导致孕晚期血压升高，引发孕妇子痫前期等严重妊娠并发症，对身体和胎儿的健康都会产生不良影响。
因此，孕妇在孕期一定要注意补充足够的钙元素。可以通过摄入乳制品、豆腐、鱼虾等富含钙的食物，同时也可以选择口服钙片等钙元素的补充剂。但是，一定要在医生的指导下选择适合自己的钙元素补充方法和剂量，以免出现副作用。
