在夏天，2岁宝宝依然需要补充钙和锌。这是因为钙和锌对于儿童的身体发育和免疫力的维护非常重要。
首先，钙是骨骼生长所必需的基本元素。骨骼的成长关键期是在儿童时期，而在夏季，2岁宝宝因为晒太阳和出汗较多等因素，容易造成钙流失。因此，适量的钙可以帮助宝宝摄取足够的营养成分，保证骨骼发育健康。
其次，锌是影响免疫力的重要营养元素之一。夏季天气炎热，宝宝容易出汗、易感冒等，这时锌的作用就更加显著了。锌可以促进免疫系统的正常运转，增强机体对各种病菌的抵抗力，使宝宝更加健康。
那么，如何给2岁宝宝补充钙和锌呢？
对于补钙，可以通过食物补充，如豆腐、绿叶蔬菜、菜花、小龙虾等。另外也可以通过钙剂、钙片等补充，但需避免过量，以免引起钙超载。
对于补锌，可以选择富含锌的食物，如牛肉、瘦肉、鸭肉、鲫鱼、虾等。除此之外，也可以通过锌剂、锌片等方式进行补充。与补钙一样，需注意避免过量。
综上所述，在夏季，2岁宝宝仍然需要补充钙和锌。家长们应该尽可能通过食物途径进行补充，务必合理控制摄入量，确保宝宝身体健康。
